Anyị na-atụ anya na ihe niile gị na ezinụlọ gị ga-adị mma.Dịka ndị mmekọ anyị dị mkpa, anyị na-eche maka ahụike gị.N'ebe a, anyị ga-achọ ịkọrọ ụfọdụ ndụmọdụ bara uru maka gị ka ahụike gị na ndị ị hụrụ n'anya dị ike.
Chebe Onwe Gị
1. Jiri mmiri na ncha saa aka gị ugboro ugboro ma ọ dịkarịa ala 20 sekọnd karịsịa mgbe ịnọ n'ebe ọha na eze nọ.
2. Zere iji aka na-akwọghị akwọ metụ anya, imi na ọnụ gị.
3. Zenarị ebe ndị mmadụ juru, ma zere ndị na-arịa ọrịa na-akpachi anya.
Chebe Ndị Ọzọ
1. Jiri anụ ahụ kpuchie ụkwara na ọzịza ma ọ bụ jiri n'ime ikpere gị kpuchie.
2. Yi ihe mkpuchi ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa, karịsịa mgbe gị na ndị ọzọ nọ.
3. Na-ehicha ma kpochapụ ihe ndị a na-ejikarị eme ihe kwa ụbọchị.
4. Nọgidenụ na-ama.
Mgbe ahụ, dị ka Healthtù Ahụ Ike Worldwa si kwuo, ọ dị nchebe ịnweta leta ma ọ bụ ngwugwu sitere na China.Anyị na-emekwa ọtụtụ usoro iji hụ na ndị ọrụ anyị nọ na nchekwa yana ngwaahịa anyị adịghịkwa mma.
1. Ọrụ nchekwa anyị na-arụ ọrụ zuru oke.Anyị na-ewere okpomọkụ nke ndị ọrụ kwa ụbọchị.
2. Anyị na-eche maka nchekwa na ọdịmma nke ndị ọrụ anyị.A na-atụ aro ndị ọrụ na-arịa ọrịa ka ha nọrọ n'ụlọ ruo mgbe ha nwere onwe ha.
3. A na-enye ihe mkpuchi ihu nchebe n'ebe ọrụ ugboro 3 n'izu.A chọrọ onye ọrụ ọ bụla ka ọ na-eyi ihe mkpuchi ihu.
4. Anyị na-ehicha ihe niile a na-emetụkarị n'ebe ọrụ.
5. Anyị na-akwado ndị ọrụ ka ha dejupụta akwụkwọ nyocha ahụike kwa ụbọchị nke na-ajụ gbasara ahụike na ọnọdụ ha.
6. Ndị ọrụ na-enweta ọgwụgwọ nha anya na ụlọ ọrụ anyị, ọ dịghịkwa stereotypes na ebe ọrụ.
Maka azụmahịa anyị, anyị alaghachila na nkịtị.Enweghị atụmanya maka nnyefe mbubreyo.
N'ikpeazụ, daalụ nke ukwuu maka ntụkwasị obi gị na-aga n'ihu.Anyị ga-emeri nke a ọnụ.Biko nọrọ na nchekwa na ahụike, yana ihe kacha mma!
Oge nzipu: Dec-31-2021